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  • 拒绝生病 世界*癌症医生教您真正的科学养命之道 在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代,养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的*医疗科技为依据,介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则,包括52个简便高效的保健方法,以及有害健康的13条错误认知,教大家科学实用的饮食和养生习惯,并且针对20~70岁不同年龄人群,提供了17套健康懒人包养生计划,助您拒绝疾病的侵袭困扰,让更多人走进无病生活。

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  • 干货!妇产科专家说备孕 本书是为准备怀孕的女性及其家人量身打造的一本备孕书,整合了妇产科专家在门诊中碰见的各种各样的问题,从科普优生知识、强调孕前检查、辅助调养身体、改善生活习惯、调整日常饮食、避免不孕不育、健康备孕二胎、做好高龄孕妇等几个方面,为备孕夫妻提供了有效的信息。备孕夫妻可以根据自己的需求轻松检索到自己所需要的答案,再也不用为备孕发愁了。

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  • 蔬女养生经 我写这本关于蔬菜的养生书,并非是让人们只吃蔬菜,而是要让人们重视蔬菜,了解蔬菜,会吃蔬菜。蔬菜对人类健康至关重要,当我们思考着要吃什么时,应当首先想到吃哪些蔬菜,然后才去考虑主食。 《蔬女养生经》主要有如下特点: 1.不盲目跟风各种养生热点,对于当前各种养生理论,“择其善者而从之,其不善者而改之”,只将正确的养生知识分享给大家。 2.《蔬女养生经》所介绍的菜谱,皆为我亲手做过的,在做法上力求简洁,并且注重经典,比较适合单人进餐。 3.按照传统的中医养生理论来讲解四季饮食养生知识,纠正目前流行的错误观点。 最后,希望《蔬女养生经》能够帮助广大女性朋友变得更健康、更年轻、漂亮。

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  • 湿胖:减肥先祛湿 你不是胖,是湿气重。 每天祛湿,外表一定瘦! “湿胖”是中国式肥胖,其特点和根源不是多了肉,而是多了水。靠挨饿减肥成功的,就算是暂时瘦了,也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。 起床就能看出来的“胖”,其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人,或者久坐不动、缺乏运动的人,他们大多是一边喊着累,一边胖着。 懒惰者、过度用脑者和贪吃者,这三种人蕞容易生湿。湿重的人身体总是困重的,因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易脾虚湿重。 非但眼袋,全身都会有脂肪因代谢能力下降而堆积的问题。一个健康的美人和有眼袋的你之间,隔着一个强健的脾。 腰围接近胸围,是衰老的表现。脂肪容易存留在腹部,这是腰围变粗的关键原因之一。能给身体塑形、显露“三围”的,不是脂肪,而是肌肉。 减肥先祛湿,才是正确减肥的关键所在。 从湿胖的臃肿中解放出来,“享瘦”健康每一天。

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  • 小学生爱眼护牙那些事(漫画版) 目前儿童视力不良、龋齿等眼部及口腔疾患的发生率仍处于较高水平,且学校存在科普教育的师资力量薄弱、教学形式单一、教材不够完善等问题。本书以动漫人物“百变马丁”为主线,对儿童进行爱眼护牙科普知识宣教,以改变小学生爱眼护牙的认知,促进良好健康习惯养成并健康成长。本书分两篇:爱眼篇,包括近视预防、眼外伤防治、红眼病预防;护牙篇,包括蛀牙预防、牙外伤防治、牙齿畸形防治。

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  • 中国人该怎么吃? 一个营养师20年的食物探索成果和感悟,告诉你:中国人怎么吃,少生病,更健康! 一本书讲透食物的营养和吃法,传播正确食物与营养知识,纠正食物偏见!本书全面介绍各种食物的营养特点和膳食贡献,从食物的挑选、存储、搭配到烹调,从不同人群到特殊病患,把营养师请到家中,帮你守护全家人健康!

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  • 梅奥健康怀孕全书(第2版) 《梅奥健康怀孕全书(第2版)》成为准爸妈们值得信赖的资源。第2版经过全面修订后,你会发现更新的指导和实用技巧,包括:一个世界级的医生团队和护理人员,基于循证医学为准父母提供建议。关于怀孕计划和生育能力的信息。胎儿每周生长和变化情况?孕妈妈每月的变化。孕期营养、锻炼和体重增加。关于工作、旅游和孕期管理的技巧?提供孕期和产后护理方面的最新趋势和技术。解答孕期令人尴尬的一些问题。

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