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  • 喜乐瑜伽 本书内容来自王志成教授第一次通过微信传达瑜伽思想和实践的尝试,专门绘制的漫画则将书中的瑜伽思想进行了艺术表达。本书为读者提供了一种轻松有趣的方式了解:瑜伽的各种喜乐含义,瑜伽喜乐的实践;瑜伽冥想的原理、OM冥想、SOHAM冥想等多种冥想方式和实践指导;涉及全球化时代瑜伽的新景象,瑜伽和体育、哲学、宗教之间关系,瑜伽和儒道关系等。

    ¥31.20  原价:40.00

  • 瑜伽从入门到精通 本书从最基础的瑜伽动作出发,为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础,并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等体式进行详细的阐述,让每一位练习者都能从正确的角度出发,练习正确的瑜伽,从而唤醒生命的正面能量,使身心获得提升和超越,做一个健康快乐的“瑜”美人。本书让读者从体位练习中,认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合,体会瑜伽如何改掉令读者衰弱与不安的坏习惯,感悟瑜伽如何引导我们顺应自然,具有一定的出版价值。

    ¥38.40  原价:48.00

  • 瑜伽与冥想 本书涵盖了瑜伽的方方面面,系统介绍了瑜伽的含义和流派;瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路,将普拉提与瑜伽相结合,形成全新的锻炼体系,全解每个瑜伽或普拉提动作,详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边一般,不用思考跟着做就行,精准又易操作,使读者获得更好的练习益处。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂,适合感兴趣的读者阅读使用,具有一定的出版价值。

    ¥38.40  原价:48.00

  • 瑜伽精准练习指南:从初学到高手 本书是一本写给瑜伽练习者的案头书,既适合初学者学习基本体式,也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍,对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式,使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外,本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。

    ¥67.40  原价:79.00

  • 瑜伽陪你越变越好 新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法,找回生命的平衡,唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始,改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书,更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福,让好的事情降临到自己的生活。

    ¥55.80  原价:68.00

  • 楚璧隋珍 宁静致远:一位瑜伽行者的心灵自传 瑜伽被称为“世界的瑰宝”,而现代许多人对瑜伽的认知只是停留在体式、锻炼、改善体质、身心健康等层面。本书所传达的瑜伽不仅仅是一套时髦流行的健身方式,更是一种楚宁精神。它将集哲学、科学、艺术于其中。五行是中国自古以来道家的一种系统观,而许多人对它的认知仅仅停留在相术、占卜这方面。殊不知它更包含了世界万物的形成及其相互关系,看似只是相生相克的五个元素,实际是集哲学、占卜算命、历法、中医学、社会学等诸多学于一身的理论。瑜伽被称为“世界的瑰宝”,而现代许多人对瑜伽的认知只是停留在体式、锻炼、改善体质、身心健康等层面。本书所传达的瑜伽不仅仅是一套时髦流行的健身方式,更是一种楚宁精神。它将集哲学、科学、艺术于其中。五行是中国自古以来道家的一种系统观,而许多人对它的认知仅仅停留在相术、占卜这方面。殊不知它更包含了世界万物的形成及其相互关系,看似只是相生相克的五个元素,实际是集哲学、占卜算命、历法、中医学、社会学等诸多学于一身的理论。

    ¥64.70  原价:78.00

  • 七十二候养生瑜伽 《七十二候养生瑜伽》是在二十四节气的基础上,再结合气候特点,对应一年七十二候,细化、系统化每一候的瑜伽动作和调息方法,方便学员由简入繁、由易到难,循序渐进地长期练习。这本书前有张梅老师的切身感悟,后有九位典型学员的瑜伽习练分享,每一气候介绍当下的特点,精心设计相应的瑜伽动作或调息方法,提示有练习效果和禁忌。为了体现《黄帝内经》中描述的春生、夏长、秋收、冬藏四季特色,图片模特衣着青、红、白、黑四套服装,以契合中医脏腑阴阳平衡理论。作者以平实、凝练的语言,雅致、清逸的风格,为读者奉献一本唯美的充满中国传统文化气息的瑜伽书。适合零基础学员开始练习,是普通大众改善身心健康的瑜伽练习书,也是瑜伽爱好者不可多得的养生保健指导书。 七十二候是中国的古圣先贤结合天文、气象、物候知识指导农事活动的历法。五日为一候,三候为一气,六气为一时,四时为一岁。一年二十四节气、七十二候。《七十二候养生瑜伽》顺应一年七十二候的特点,结合情绪管理法、饮食调理和简单的养生方法,根据瑜伽体式的功效与特性编排为72式。每候一式,每天只需3~5分钟,日日习练就能达到调整身心状态的效果。

    ¥61.20  原价:72.00

  • 瑜伽精粹48式:每天1小时,6天全掌握 瑜伽能够令你受益匪浅,它可以放松神经,令心智专注,让你准备好面对生活中的各种挑战。它也可以给你一个迷人的身体。但是在工作、家庭以及社会生活之间,谁会有时间去深入钻研这个古老的练习? 这是一本为繁忙人士而编写的瑜伽练习手册。在这本书里,你会在6 次为时1小时的课程中学到48个瑜伽体式。通过简练的叙述方式、分步的体式指导以及清楚的示范图片,作者莎拉?赫林顿向我们演示了一系列激活身心的瑜伽练习。 本书适合瑜伽爱好者阅读参考。

    ¥41.50  原价:49.00

  • 减压瑜伽 你是否也在困惑:便秘、痘痘、肤色喑哑? 脂肪堆积,饮食不节制? 工作压力大,生活不规律? 《减压瑜伽》将简便易行的瑜伽技巧按照不同体位进行编排,更适宜于在有限的锻炼时间、有限的锻炼条件下获得更好的锻炼效果。 《减压瑜伽》想与你分享的是:·给自己做个心灵美容,醒神每一天·排除体内毒素,缓解便秘和痛经·强化内分泌功能,减缓和消除慢性疾病·增强心理承受力,减压释放负能量·挺拔身姿,修复疲劳损伤,神采飞扬翻开《减压瑜伽》,把自己融入到瑜伽的修炼方法与智慧中,用简单易学的“小动作”,赢得精彩人生中的“大健康”,你值得尝试。

    ¥39.50  原价:49.80

  • 禅瑜伽健身72式:瑜伽体位大全(初级) 《禅瑜伽健身72式》源自中国禅瑜伽体系,强调身心的和谐统一,在帮助大众获得身体层面健康的同时,强调呼吸的训练。本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册,主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽**介绍,收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式,每个体式内容包括难度系数、针对身体特定部位的习练效果、练习方法及练习禁忌。帮助习练者更加安全有效地掌握好每一个体式,体会身体和心灵是一个有机的整体。72个体式又分为初级36式、中级24式、高级12式,适合广大瑜伽爱好者和零基础学员进行学习,也满足初级瑜伽老师掌握基础瑜伽知识和习练方法的需求。

    ¥55.30  原价:65.00

  • 肌肉训练彩色解剖图谱-瑜伽 《瑜伽》通过374幅真人示范图、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,对包括站立体式、站立前屈体式、后弯体式、手臂支撑体式、倒立体式、坐式体式和坐式扭转体式、坐式前屈体式、卧式体式在内的67个瑜伽体式的执行步骤、锻炼部位、适用水平、益处、避免事项、专家建议、正确姿势、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉等方面进行了全方位的解析。此外,本书提供了8种流瑜伽锻炼组合,旨在帮助读者改善身体姿态、增强肌肉力量与柔韧性、改善消化及身体排毒、镇静神经及舒缓压力。

    ¥49.50  原价:59.80

  • 30+美丽保持术:我的瑜伽生活主义 本书共9个章节,内容涵盖优雅气质修炼,减肥塑身,排毒轻身,美容养颜,子宫、卵巢、乳房的保养,生理期不适的调理,远离主妇病的小措施,以及如何与孩子、丈夫一起练习瑜伽,如何不浪费时间、随时随地练瑜伽,如何修身养性等。从瑜伽,到养护,到调理,再到私家奉献小秘诀,全方位解决30岁过后女人遇到的各种恼人问题。

    ¥31.60  原价:39.80

  • 瑜伽享瘦看得见 瑜伽特有的呼吸法和体位法,让人们在优雅舒适的联系中,恰到好处地刺激身体器官,加速新陈代谢,舒适全身筋骨。人体多余的脂肪得到了快递燃烧,毒素也随着体内的污垢顺畅排出。携手瑜伽,唤回绝美轻盈的体态和活力健康的身心,让整个人都散发出和悦、从容的气质,更加美丽动人。

    ¥29.80  原价:35.00

  • 瑜伽全程轻松练 《瑜伽生活馆:瑜伽全程轻松练》以瑜伽平易宽和的魅力,带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来,再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解,全彩分步图解,由易到难,专业精准,学习效果显著,让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合,体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯,感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。

    ¥29.60  原价:35.00

  • 图解《瑜伽》养颜瘦身经典体位 本书精选针对性的瑜伽体位,帮助女性实现自己的美丽梦想。全书分为五章,主要内容包括:瑜伽认知、瑜伽基础功法、修炼秀场、特色养颜瑜伽、特色纤体瑜伽。

    ¥31.20  原价:59.00

  • 图解瑜伽养颜瘦身经典体位 范斌编著的《图解瑜伽养颜瘦身经典体位》精选针对性的瑜伽体位,帮助女性实现自己的美丽梦想。内容科学、逻辑严密,循序渐进的动作图片和清楚明了的正确指导,美观实用、简单易学,是爱美、爱健康人士修身、健身的理想选择。

    ¥31.20  原价:39.00

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