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  • 艾扬格少儿瑜伽(精进篇)

    ¥64.00  原价:68.00

  • 艾扬格少儿瑜伽(基础篇)

    ¥64.00  原价:68.00

  • 瑜伽精准练习指南:从初学到高手 本书是一本写给瑜伽练习者的案头书,既适合初学者学习基本体式,也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍,对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式,使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外,本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。

    ¥67.20  原价:79.00

  • 吠陀智慧 《瑜伽文库:4:吠陀智慧》吠陀科学是人类最重要的知识体系之一。它不仅提供关于我们真我(True Self)的知识,也提供我们生活在其中的意识宇宙的知识;它揭示自然与自然法则的秘密。本书以易于理解的方式呈现吠陀的智慧,每一章都提供了一个关于吠陀生活的不同视角,而每一视角都是一扇门,让人们通过内在的深度反思和对外部自然的深入观照,从而理解关于“我们真正是谁”这一主题,使瑜伽习练和教学具有正确的方向。 2007年开始出版王志成教授主编的“瑜伽文库”,先后出版了王志成教授翻译的瑜伽经典《现在开始讲解瑜伽-<瑜珈经>权威阐释》《哈达瑜伽之光》《薄伽梵歌》和原创瑜伽图书《瑜伽的力量》《瑜伽喜乐之光》《瑜伽是一场冒险》等书,市场反映良好。值得一提的是其中的瑜伽经典翻译注释类图书《现在开始讲解瑜伽》《薄伽梵歌》同样收获了良好的市场反映。因此“瑜伽文库”称得上是一个独特的长销品牌。

    ¥28.10  原价:36.00

  • 《瑜伽经》讲什么 《瑜伽文库3:《瑜伽经》讲什么》在掌握丰富的资料基础上,试图从哲学概念、心理学概念和修习概念三个方面梳理和阐述瑜伽经典《瑜伽经》195句经文蕴含的核心概念及其逻辑顺序,帮助广大瑜伽修习者和爱好者澄清《瑜伽经》的核心概念和思路,从而更好地理解《瑜伽经》的内容,进而更好地理解瑜伽修习,获得永恒的平静、满足、快乐。本书也是中国瑜伽研究者进一步的研究难得的参考资料。 2007年开始出版王志成教授主编的“瑜伽文库”,先后出版了王志成教授翻译的瑜伽经典《现在开始讲解瑜伽-<瑜珈经>权威阐释》《哈达瑜伽之光》《薄伽梵歌》和原创瑜伽图书《瑜伽的力量》《瑜伽喜乐之光》《瑜伽是一场冒险》等书,市场反映良好。值得一提的是其中的瑜伽经典翻译注释类图书《现在开始讲解瑜伽》《薄伽梵歌》同样收获了良好的市场反映。因此“瑜伽文库”称得上是一个独特的长销品牌。

    ¥40.60  原价:52.00

  • 艾扬格少儿瑜伽-基础篇 基础篇专为初入门者或初学者设计,分为上下两编。 上编分为以下五个部分:第一部分介绍了圣哲帕坦伽利的生平和瑜伽的历史;第二部分通过10个故事讲述了禁制(Yama)和劝制(Niyama)的重要性;第三部分讲述体式(Asana),包含对体式的介绍,练习体式之前和练习过程中要遵循的原则,还有每个体式的名称、含义、作用以及练习技巧;第四部分是练习指南,按照指南练习,会让练习更加生动活泼;第五部分可以算是作业,将会引领你对瑜伽的学习。 下编由六个部分组成:第一部分阐释了瑜伽的科学及其是如何被发现的;第二部分解释了瑜伽的五个分支,即禁制(Yama)、劝制(Niyama)、体式(Asana)、调息(Pranayama)和制感(Pratyahara);第三部分通过介绍骨骼及肌肉系统,引导练习者了解身体构造,坚持安全练习;第四部分详细讲解了如何有效地做体式,并且添加了技巧提示;第五部分为自我研习(Svadhyaya)内容,读者可以通过了解自己的身心来了解真我;第六部分则是作业,可用来考察练习者对所讲内容的掌握程度。 本书将有助于读者观察和理解自己的身心,提升自己的勇气和力量。因而不仅为教师提供了教学提示,也可作为个人习练的指南。

    ¥64.00  原价:78.00

  • 艾扬格少儿瑜伽-精进篇 精进篇专为具有一定瑜伽基础的练习者设计,由上下两编构成。 上编可分为六部分:第一部分简单介绍了瑜伽对于个人成长的作用和现代瑜伽思想;第二部分讲述了瑜伽的修习路径;第三部分则是古代瑜伽修行者的故事;第四部分通过了解人体的四个系统,即消化系统、呼吸系统、循环系统和排泄系统,学习如何用体式提高这些系统的功能;第五部分揭示了瑜伽练习对于治疗哮喘、扁桃体炎、感冒、咳嗽、头疼、踝关节扭伤、焦躁、痛经以及便秘等的作用。此部分也将告诉你哪些瑜伽体式有助于提高耐力、速度、力量,塑造身型和增强记忆力。第六部分是习练指南,讲解了如何在练习中调整身体部位以正确地完成体式。 下编由四部分组成:第一部分集中讨论了《帕坦伽利瑜伽经》,讲述了过去伟大瑜伽修行者的故事;第二部分对基础篇和精进篇中所学体式进行了全面总结,并提出了练习建议;第三部分提供了体式练习顺序以及每日练习指导,方便读者通过练习培养自身的灵活性,发展自身积极的意志力;第四部分为练习册,主要是为了考察练习者对于已学内容的掌握程度。 本书将有助于读者对于瑜伽练习和瑜伽科学,甚至对于生命价值的理解,促进身体优雅地成长,因而不仅可以为教师提供了教学提示,也可作为个人习练的指南。

    ¥64.00  原价:78.00

  • 瑜伽陪你越变越好 新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法,找回生命的平衡,唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始,改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书,更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福,让好的事情降临到自己的生活。

    ¥55.80  原价:68.00

  • 瑜伽全书 瑜伽是一项全身运动,可以帮助我们燃烧脂肪和挺拔身姿,从而塑造体形和提升气质。此外,瑜伽还可以帮助我们缓解压力和激发能量。因此,练习瑜伽可以让我们身心受益。本书作者结合多年的练习和教学经验,从瑜伽的起源与发展、与健康的关系、饮食的艺术、基本的姿势和有益身心的序列等方面,对瑜伽这项运动进行了全面、系统的介绍。通过专业演示和分步详解,本书全面介绍了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、后仰式、核心区域和恢复姿势等基本瑜伽姿势。本书还提供了有益身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的瑜伽练习序列,帮助读者方便、快捷地进行针对性练习。无论对瑜伽初学者还是资深爱好者,本书都是一本不容错过的全面指南。

    ¥84.20  原价:99.00

  • 楚璧隋珍 宁静致远:一位瑜伽行者的心灵自传 瑜伽被称为“世界的瑰宝”,而现代许多人对瑜伽的认知只是停留在体式、锻炼、改善体质、身心健康等层面。本书所传达的瑜伽不仅仅是一套时髦流行的健身方式,更是一种楚宁精神。它将集哲学、科学、艺术于其中。五行是中国自古以来道家的一种系统观,而许多人对它的认知仅仅停留在相术、占卜这方面。殊不知它更包含了世界万物的形成及其相互关系,看似只是相生相克的五个元素,实际是集哲学、占卜算命、历法、中医学、社会学等诸多学于一身的理论。瑜伽被称为“世界的瑰宝”,而现代许多人对瑜伽的认知只是停留在体式、锻炼、改善体质、身心健康等层面。本书所传达的瑜伽不仅仅是一套时髦流行的健身方式,更是一种楚宁精神。它将集哲学、科学、艺术于其中。五行是中国自古以来道家的一种系统观,而许多人对它的认知仅仅停留在相术、占卜这方面。殊不知它更包含了世界万物的形成及其相互关系,看似只是相生相克的五个元素,实际是集哲学、占卜算命、历法、中医学、社会学等诸多学于一身的理论。

    ¥64.70  原价:78.00

  • 七十二候养生瑜伽 《七十二候养生瑜伽》是在二十四节气的基础上,再结合气候特点,对应一年七十二候,细化、系统化每一候的瑜伽动作和调息方法,方便学员由简入繁、由易到难,循序渐进地长期练习。这本书前有张梅老师的切身感悟,后有九位典型学员的瑜伽习练分享,每一气候介绍当下的特点,精心设计相应的瑜伽动作或调息方法,提示有练习效果和禁忌。为了体现《黄帝内经》中描述的春生、夏长、秋收、冬藏四季特色,图片模特衣着青、红、白、黑四套服装,以契合中医脏腑阴阳平衡理论。作者以平实、凝练的语言,雅致、清逸的风格,为读者奉献一本唯美的充满中国传统文化气息的瑜伽书。适合零基础学员开始练习,是普通大众改善身心健康的瑜伽练习书,也是瑜伽爱好者不可多得的养生保健指导书。 七十二候是中国的古圣先贤结合天文、气象、物候知识指导农事活动的历法。五日为一候,三候为一气,六气为一时,四时为一岁。一年二十四节气、七十二候。《七十二候养生瑜伽》顺应一年七十二候的特点,结合情绪管理法、饮食调理和简单的养生方法,根据瑜伽体式的功效与特性编排为72式。每候一式,每天只需3~5分钟,日日习练就能达到调整身心状态的效果。

    ¥61.20  原价:72.00

  • 哈达瑜伽之光 《哈达瑜伽之光》是众多哈达瑜伽经典中最重要的一部著作,是哈达瑜伽独立发展成体系的重要标志。英译本书的两位印度瑜伽专家,不仅准确地翻译并详细清晰地注释了哈达瑜伽的“体位法”、“调息法”、“身印”“三摩地”四支共385节经文,明确阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点,还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化,足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式,抵达瑜伽至高的三摩地境界。

    ¥33.10  原价:42.00

  • 禅瑜伽健身72式:瑜伽体位大全(初级) 《禅瑜伽健身72式》源自中国禅瑜伽体系,强调身心的和谐统一,在帮助大众获得身体层面健康的同时,强调呼吸的训练。本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册,主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽**介绍,收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式,每个体式内容包括难度系数、针对身体特定部位的习练效果、练习方法及练习禁忌。帮助习练者更加安全有效地掌握好每一个体式,体会身体和心灵是一个有机的整体。72个体式又分为初级36式、中级24式、高级12式,适合广大瑜伽爱好者和零基础学员进行学习,也满足初级瑜伽老师掌握基础瑜伽知识和习练方法的需求。

    ¥55.30  原价:65.00

  • 哈他之光(精装全译本) 本书是关于哈他瑜伽的梵文经典,今天世界各地广泛流行的瑜伽流派,都是哈他瑜伽及其衍生出的各种瑜伽流派。哈他瑜伽较有影响力的典籍是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛所著的《哈他之光》。 本书阐明哈他瑜伽的习练是一个整体瑜伽习练。它不仅有利于健康体魄,开发个体每个精微层面的神性,更是可以唤醒我们觉知的能量。也正是因为这个原因,哈他瑜伽被认为是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。本部典藏是哈他瑜伽的综合教科书,是每一个瑜伽习练者应该学习的瑜伽典籍。

    ¥75.70  原价:89.00

  • 瑜伽体位法 主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一——瑜伽体位法的练习方法,以及练习这些体式对人体在生理学和治疗学上的益处。另外,斯瓦米·库瓦拉亚南达还针对不同性别、不同年龄的练习者设计了相应的练习课程,包括瑜伽身体练习完全课程、瑜伽简短练习课程和瑜伽简易练习课程。根据练习者的不同身体情况,对练习的强度和难度进行相应的调整,使练习者达到极佳的练习效果。

    ¥41.70  原价:49.00

  • 肌肉训练彩色解剖图谱-瑜伽 《瑜伽》通过374幅真人示范图、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,对包括站立体式、站立前屈体式、后弯体式、手臂支撑体式、倒立体式、坐式体式和坐式扭转体式、坐式前屈体式、卧式体式在内的67个瑜伽体式的执行步骤、锻炼部位、适用水平、益处、避免事项、专家建议、正确姿势、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉等方面进行了全方位的解析。此外,本书提供了8种流瑜伽锻炼组合,旨在帮助读者改善身体姿态、增强肌肉力量与柔韧性、改善消化及身体排毒、镇静神经及舒缓压力。

    ¥49.50  原价:59.80

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